
Theresa Schoeman en Johan Coetzee met die Program Naweek
Spyskaart elke Vrydag om 15h00 tot 16h00.
Luister elke week na Naweek
Spyskaart met Theresa Schoeman en Johan Coetzee en 'n bespreking oor dit wat op die spyskaart vir die naweek is.
Al die genoemde resepte word getoets en geplaas na sorgvuldige
keuring deur Johan Schoeman, en jy kan verseker van 'n heerlike
smaak ervaring wees.
Hier is van die resepte waaroor hulle al gesels het:

18/12/10/09
“RANCH”-SOUS.
Baie
dankie aan Lynette Puren van Tyler in Texas vir die een.
Begin deur
1 groot knoffelhuisie en 2 of 3 knippies growwesout met ‘n
stampertjie of die agterkan van ‘n lepel saam te moes tot jy ‘n
pasta het.
Sit die
knoffel nou in ‘n bottel met ‘n deksel wat dig seel.
Voeg ¾
Koppie Karringmelk, 3 teelepels suurlemoensap, 1 eetlepel vars
gekerfde pietersielie en 1 eetlepel fyn gekapte uie by.
Skud
hierdie mengsel tot baie goed gemeng.
Proe en
voeg smaakmidells by soos verkies.
Hierdie
sous is baie dun. Om ‘n dikker sous te kry voeg “n ½ Koppie
mayonnaise by. Vir smaak verandering kan jy of suurroom of dik
natuurlike joghurt byvoeg.
Geniet !!!

18/12/10/09
TEXAS “MEATLOAF”.
Baie Dankie Lynette Puren – Tyler, Texas
Begin deur die vulsel te maak.
Braai 1 koppie gekerfde Sampioene en ¼ Koppie gekapte Ui tot
deurskynend, Vewyder pan van stoof en voeg 250ml (1 koppie)
Suurroom by.
Nou die brood.
In ‘n groot mengbak meng die volgende baie goed saam.
500g Maalvleis
1 Koppie Hawermout
1 Geklitse Eier
1 groot blikkie (115g) Tamatiepasta
2 eetlepels Tamatiesous
2 eetlepels Worcestershire Sous
Sout en peper na smaak
Verdeel mengsel in twee.
Plaas een halfte onder in ‘n broodpan en maak ‘n holte in die
middle van die vleis in die lengte af. Die holte moet diep
genoeg wees on die Sampioenevulsel in te kan sit.
Skep die Sampioenvulsel in die holte.
Plaas die ander halfte van die vleis bo-op en druk vas maar
moenie dat vulsel uitloop nie.
Bak vir 45 minute @ 190ºC, haal uit oond en laat 5 minute rus.
Sny in skywe en bedien met gebakte eiers en groenslaai.
Geniet !!!

11/12/09
AARBEI VOORGEREG
Sny 200g aarbeie in kwarte
OPDIENING:
Kerf blaarslaai fyn en bedek ‘n slaaibord.
Pak 12 skywe parmaham op die bord. Kan in rolletjies gemaak
word.
Krummel 120 g – 150 g goeie bloukaas bo-oor
Sprinkel 80 g geroosterde neuter bo-oor
Skeur 50 g roketblare fyn en sprinkel bo-oor
Pak aarbeie bo-oor
Sny 12 geel geglasuurde kersies in kwarte en sprinkel oor
Bedruip liggies met olyfolie
Alternatiewelik kan dit in individuele bakkies of slaaiblare
bedien word
Skeur 1 skyf parmaham per bakkie in repies.
Sny kaas in repies
Sprinkel neute bo-oor
Sprinkel roketblare bo-oor
Pak ‘n laag aarbeie
Sprinkel kersies
Indien jy nie van bloukaas hou nie kan jy bokmelkkaas of
Emmentaller of Maasdam of Colchester kaas gebruik.
Geniet !!!

11/12/10/09
SPANSPEK VOORGEREG
Vir die
slaai:
Meng 2
koppies spanspek (oranje en groen) balletjies
1 koppie
mangoskywe (geblikte mandarien skyfies) Perskes of pruime
1 koppie
komkommerblokkies
¼ rooi
soetrissie vir kleur
Sous:
Meng 250ml
griekse joghurt
1 teelepel
suurlemoensap
2
teelepels heuning
3
teelepels gekapte kruisementblare
Verkil
Gooi
slaaisous oor voor opdiening.
Geniet !!!

11/12/09
Aspersie met “Wasabimayonaise”-slaai(voorgereg).
Blansjeer
1kg – dalk bietjie meer – Aspersies
bietjies-bietjies vir 2 minute in vinnig kokende soutwater.
Spoel onder KOUE water af en druk droog.
Maak ‘n
sous deur 1 Koppie mayonaise, 4 Teelepels soyasous, 2
Teelepels Suiker, 4 Teelepels Suurlemoensap en 2-3
Teelepels Wasabipasta te klits tot die suiker opgelos het.
Pak die
aspersies op ‘n laag fyn slaaiblare en drup-drup die sous oor.
As ‘n
voorgereg
Sny
slaaiblare in lang breë repe.
Pak
Aspersies bo-op.
Bedek met
sous.
Rol repe
Parmaham/Garnale op en plaas bo-op.
Plaas dun
skyfies Agurkies / Veselperske /Aarbeie tussen die
ham.Garneer met halwe kersietamaties en lang blokkies komkommer.
Ø
Hierdie
sous is heerlik op ‘n oop toebroodjie met blaarslaai, kouevleis,
ens.
Ø
Smeer die
sous oor gebakte groente.
Ø
Voeg
gekapte uie, pietersielie, en bietjie kondensmelk of suurroom of
joghurt of mayonnaise by en gebruik as ‘n slaaisous vir
aartappelslaai of piesangslaai.
Geniet !!!

11/12/10/09
MANGO, AVOKADO EN GARNAAL VOORGEREG.
Maak ‘n
slaisous deur:
50ml vars
lemmetjie/suurlemoensap
30ml goeie
olie
15ml
suiker
Skud saam
tot suiker opgelos is en laat dit afkoel
Kook 500g
garnale
Laat
afkoel en meng die garnale met seekossous of 1000 island sous.
Laat
oortollige sous afloop en verkil.
Kap 2
mangos en 2-3 avokado’s (afhangende van grootte) fynk/in
blokkies/repies
Kap 1
klein uitjie baie fyn
Kap 5
pikante Rissies of skerp rissies fyn
Meng, pak
uit en geniet
Indien jy
nie garnale wil gebruik nie, vervang garnale met
pastrami
in repies geskeur
‘Shaved’
Ham
Gerookte
hoenderborsies in repies
Braaistuk
(Roast) in blokkies/repies
Geniet !!!

11/09/09
PASTA IN ‘N POT.
Kook 250g
Elmboognoedels in soutwater tot amper al dente, dreineer
en gooi terug in die pot.
Voeg so 3
of 4 teelepels botter of bakmargarien by die pasta en meng deur
tot gesmelt en die pasta goed gesmeer is.
Klits nou
2 groot eiers en voeg dit by die noedels.
Voeg ¾
kopie melk, 1 teelepel rissiesous(na smaak), 1 teelepel
mosterpoeier, bietjie knoffel en sout en peper by noedels.
Voeg ½ - 1
koppie gerasperde kaas en ‘n bietjie melk by.
Roer-kook
vir so 3 – 5 minute tot lekker romerig.
Bedien met
slaai.

18/09/09
ROOIBOSTEE SLAAISOUS.
Ek het die resep in die 80’er jare by ‘n vriendin in Clanwillian
gekry. Dit bly maar ‘n ou staatmaker, veral by slaai wat vrugte
in het.
Kook 45ml suurlemoensap, 45ml wit druiweasyn en 1
rooibosteesakkie saam vir so 3 minute.
Verwyder van die plaat en laat vir so 15 minute afkoel. Voeg
45ml sonneblomolie by en laat afkoel tot kamertemperatuur.
Klits nou 5ml mosterdpoeier, 10ml heuning en sout en peper by.
Klits tot romerig.
Geniet !!!

09/10/09
MIELIE EN BONESLAAI.
Maak eers die sous.
Smelt die volgende saam in ‘n potjie.
¼ koppie fyn appelkooskonfyt;
3 eetlepels suurlemoensap;
1 teelepel sout.
Laat afkoel tot kamertemperatuur en meng dan die volgende daarby
in.
1 eetlepel
olyfolie;
½ teelepel
grof gemaalde swartpeper;
½ teelepel
gemaalde gedroogde rissies.
Klits goed.
Meng die
volgende bestandele saam in ‘n groot slaaibak.
1 Koppie
gevriesde suikermielies wat ontdooi is;
½
Slaaiblaar – baie fyn gekerf;
1 Rooi
soetrissie wat in blokkies gesny is;
2
eetlepels gekapte pietersieleie / koljander;
1 klein
soetrissie (opsioneel)
1 Blik
botterbone – gedreineer en afgespoel.
1 Blik
“Red Kidney beans” – gedreineer en afgespoel.
Gooi die
slaaisous oor en bedien met Frankfurters en Kerrie-eiers.
Opsioneel kan blokkies (blou) kaas, agurkies,piekel uie, ens
bygevoeg word.
Geniet !!!

00/00/09
KOOL IN ROOIWYN.
Kerf
‘n kool van so ongeveer 1 kilogram fyn.
Braai ‘n
lekker groot ui met knoffel (na smaak) in botter tot deurskynend.
Voeg die
kool by en krummel ‘n blokkie hoenderaftreksel by.
Meng goed
deur, sit deksel op en kook teen hoë hitte vir 5 minute.
Meng
intussen 400ml droeë rooiwyn met ‘n klein blikkie (65g)
tamatiepasta.
Voeg die
wyn by die kool, verminder die hitte en prut vir 30 minute met
die deksel op.
Verwyder
die deksel, verhoog hitte en kook tot die sous begin verdik.
Skud 2
teelepels Worcesterhire bo-op, geur met sout en peper en bedien
as ‘n heerlike bykos.
Geniet !!!

11/09/09
KAASBALLETJIES.
‘n
Heerlike versnapering om vir die manne voor te sit terwyl hulle
sport kyk of bietjie geur te gee aan ‘n uitpakbord.
Rasper
180g Cheddarkaas en meng dit met 150g broodkrummels wat van
ouerige brood gemaak is. (ek maak my broodkrummels in die
voedselverwerker).
Meng ‘n ¼
koppie fyngekapte pietersielie in die mengsel in.
Geur met
‘n knippie neutmuskaat, knippie rooipeper en ‘n knippie sout.
Klits 3
Jumbo eiers en meng dit ook in die mengsel in
Maak
balletjies en druk hulle effens plat – dan braai hulle
vinniger gaar.
Klits nog
1 of 2 eiers en hou dit in ‘n bakkie.
Rol die
balletjies in bietjie meel en doop in die eier.
Braai in
warm olie tot goudbruin en dreineer.
Bedien
met tamatiesous en/of mosterd. (Staan
reg om die volgende mengsel aan te maak)
Geniet !!!

09/10/09
TANNIE INA SE BILTONGSMEER.
Kap
120g droeë biltong lekker fyn. Ek gebruik die voedselverwerker.
Voeg 250g
Maaskaas
125ml Mascarpone kaas
1
teelepel wonderpeper (horseradish) of wasabipasta
1
teelepel knoffelpeper by
Verwerk
alles saam in voedselverwerker tot glad.

02/09/09
ROOISLAPHAKSKEENTJIES MET ROOIBOSTEE.
Die
resep kom uit “Skink en Skep uitgegee deur die Rooibosteeraad.
Maak
250ml -1 Koppie lekker sterk rooibostee aan.
Skil
1,5kg – 2kg klein uitjies.
Voeg
Rooibostee, 150g Sultanas, 125g Suiker, 250ml Witasyn, 114g
Tamatiepasta, 50ml Kookolie, Knippie Sout en Rooipeper na smaak
saam in ‘n kastrol en prut met deksel op vir 1 uur terwyl
gedurig geroer word.
Haal
deksel af en laat verder prut tot sous verdik. As jy wil kan jy
mielieblom met met bietjie water aanmaak en die sous daarmee
verdik.
Kook
intussen uitjies in soutwater tot gaar.
Skep warm
uitjies in warm gesteriliseerde flesse en vul met sous. Maak
seker dat al die lugblasies uit is. Verseël
Geniet !!!

29/05/09
Lemoensous met Sjerrie.
Heerlik saam met geroosterde varkvleis.
-
Was 1 Middelslag Lemoen deeglik.
-
Met ‘n skerp messie skil die lemoen in repies maar maak
seker dat jy nie van die wit saam afskil nie. Die wit maak
die sous bitter.
-
Sny nou die lemoenskil in dun repies en plaas in ‘n
pot. Druk die sap van die lemoen in die pot uit maar maak
seker daar is nie pitte in nie.
-
Voeg 250ml Hoenderafteksel by.
-
Sit deksel op en prut vir 15 tot 20 minute tot die
lemoenskil lekker sag is.
-
Voeg 50ml Sjerrie, 1 eetlepel Aarbeikonfyt, knippie sout
en Swartpeper na smaak by en prut vir ‘n verdure 5 na 7
minute.
-
Meng intussen 15ml (1 x eetlepel) Mielieblom met
bietjie water om ‘n pasta te vorm.
-
Voeg Mieleiblom by sous en kook tot sous lekker dik
is.
Geniet !!!

29/05/09
Gevulde Uie met Heuning.
Kook 6
x Groot Uie in soutwater tot sag maar nie pap nie.
Skep die
uie uit die water uit met ‘n gaatjieslepel en dreineer.
Maak
intussen die vulsel.
-
Braai
125g Ontbytspek lekker bros in bietjie olie en kap
fyn.
-
Kap
genoeg vars Koljander fyn om 2 x Teelepels te
gee en voeg by ontbytspek.
-
Voeg
‘n Knippie Rooipeper by.
-
Krummel 1 Wiel Fetakaas by.
Waneer die
uie uit die pot uitkom verwyder die middelste kern (omtrent
2,5cm – afhangende van die groote van die ui) van elke ui met
die steel van ‘n teelepel en kap dit fyn.
-
Voeg
die ui by die vulsel.
Skep nou
die vulsel in die uie in. Druk die vulsel lekker styf in. Die
vulsel moet so ‘n bergie bo-op maak.
Plaas die
uie op ‘n bakplaat en drup Heuning op elke ui.
Bak die
uie onder die oond se rooster vir 10 – 15 minute terwyl daar
elke kort-kort ‘n paar druppels heuning opgedrup word.
Geniet !!!

29/05/09
Sampioenroomsop met Paprika.
Kap sowat 200g Knopiesampioene fyn.
Smelt 75g Botter in ‘n lekker groot pot en roer die
sampioene by en braai vir so 3 minute tot sampioene lekker sag
is.
Roer nou 25g Koekmeel by, roer goed en braai vir minstens
‘n minuut.
Verwyder nou die pot van die plaat af en voeg 250ml
Hoenderaftreksel en 500ml Melk STADIG by.
Voeg 5ml Gerookte Paprika by.
Sit pot terug op die plaat en bring tot kookpunt. Kook tot sop
tot dik en romerig is terwyl GEDURIG GEROER word.
Voeg nou 20ml Suurlemoensap, Sout en Peper by en prut vir
10 tot15 minute met die deksel op.
Meng intussen 30ml Room met 1 eiergeel tot glad.
Haal nou die sop van die stoof af, neem 1 eetlepel van die
sop en meng dit in die roommengsel in.
Meng nou die roommengsel deeglik terug in die sop in.
Garneer met fyngekapte Pietersielie en bedien dadelik met
brood of croutons.
Geniet !!!

24/04/09